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10 人做过这道菜
这是我吃了很多年的早餐,现在不到两岁的孩子也跟着我每天吃,口感软糯,燕麦促进肠胃蠕动,牛奶补充钙和蛋白质,还可以补充水分,早晨吃了真的很舒服。
最重要是真正的简单快手,看到下厨房的方子基本上都要用到奶锅之类的,你们不觉得很麻烦吗,而且还要多洗一个锅啊对不对,使用微波炉只需要2分钟就可以吃到啦。
加香蕉、蓝莓、蜂蜜还是枫糖随意啦,我最喜欢加香蕉,提供自然甜味,牛奶燕麦和香蕉最配。

补充一下:50克燕麦片、250克牛奶出来的状态还是比较浓稠的,特别是即食燕麦会更浓厚,如果觉得过于粘稠,可以再兑一些牛奶。

用料  

快熟或即食燕麦片 50克
纯牛奶 250克
香蕉(可选) 0.5-1根
葡萄干(可选) 10克

牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐的做法  

  1. 燕麦片倒入可微波炉加热的碗或杯子。

    牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐的做法 步骤1
  2. 倒入250g牛奶。

    牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐的做法 步骤2
  3. 放入微波炉,如果使用即食燕麦片高火加热1分30秒,快熟燕麦片需要2分钟。一般微波炉默认就是高火,可根据自己微波炉情况调整。

    牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐的做法 步骤3
  4. 出炉后停顿一会儿,会更软糯一些。再加入半根到一根香蕉捣碎,或者加一小把葡萄干,美味。吃完肠胃超级舒服。

    牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐的做法 步骤4

小贴士

so easy,不需要什么技巧。

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