哈哈的犀牛jio的厨房

哈哈的犀牛jio的厨房

浙江,嘉兴 浙江,杭州 编辑 2015-06-13 加入
吃是生命里最重要的事
可以变胖 但不能没有美食
得益于工作 一直以来都被美食紧紧包围
喜欢搜寻也喜欢亲手创造

有一颗爱美心
但信奉美好的生活不是活给别人看的
是内心的满足与向往
遇到新鲜的调料 食材 会兴奋会喜悦
也期待认识更多厨房里的玩家

微博:哈哈的犀牛jio
微信:glassgreenhouse

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  • 【卷心菜洋葱炒蛋意面】营养均衡的一人食

    【卷心菜洋葱炒蛋意面】营养均衡的一人食 

    一人食量有限,做饭做不了很多盘,往往各类营养兼顾不到。 意面是比较优质的碳水,适合减肥人士,另外多多的卷心菜补充了膳食纤维,还有鸡蛋补充蛋白质,这里还加了肉丝,严格的减肥者可以换成鸡肉丝。 煮意面时洗漱,洗漱完备菜炒料,不耽误时间。一半...

    4天前

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    哈哈的犀牛jio 哈哈的犀牛jio (浙江,杭州)
  • 【卷心菜洋葱炒蛋意面】营养均衡的一人食

    【卷心菜洋葱炒蛋意面】营养均衡的一人食 

    一人食量有限,做饭做不了很多盘,往往各类营养兼顾不到。 意面是比较优质的碳水,适合减肥人士,另外多多的卷心菜补充了膳食纤维,还有鸡蛋补充蛋白质,这里还加了肉丝,严格的减肥者可以换成鸡肉丝。 煮意面时洗漱,洗漱完备菜炒料,不耽误时间。一半...

    4天前

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  • 【卷心菜洋葱炒蛋意面】营养均衡的一人食

    【卷心菜洋葱炒蛋意面】营养均衡的一人食 

    一人食量有限,做饭做不了很多盘,往往各类营养兼顾不到。 意面是比较优质的碳水,适合减肥人士,另外多多的卷心菜补充了膳食纤维,还有鸡蛋补充蛋白质,这里还加了肉丝,严格的减肥者可以换成鸡肉丝。 煮意面时洗漱,洗漱完备菜炒料,不耽误时间。一半...

    4天前

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    哈哈的犀牛jio 哈哈的犀牛jio (浙江,杭州)
  • 西葫芦沙拉

    西葫芦沙拉 

    以前觉得西葫芦就像丝瓜冬瓜 一定要加热过才能吃 自从在餐厅吃过西葫芦沙拉后 便打开新世界 有了生吃的习惯 刨成丝再加点青梅沙拉汁 好方便又超级好吃!#晚餐•2019年7月17日##减肥##一人食##蔬菜#

    4天前

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    哈哈的犀牛jio 哈哈的犀牛jio (浙江,杭州)
  • 西葫芦沙拉

    西葫芦沙拉 

    以前觉得西葫芦就像丝瓜冬瓜 一定要加热过才能吃 自从在餐厅吃过西葫芦沙拉后 便打开新世界 有了生吃的习惯 刨成丝再加点青梅沙拉汁 好方便又超级好吃!#晚餐•2019年7月17日##一人食##蔬菜##减肥#

    4天前

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  • 西葫芦沙拉

    西葫芦沙拉 

    以前觉得西葫芦就像丝瓜冬瓜 一定要加热过才能吃 自从在餐厅吃过西葫芦沙拉后 便打开新世界 有了生吃的习惯 刨成丝再加点青梅沙拉汁 好方便又超级好吃!#晚餐•2019年7月17日##一人食##蔬菜##便当##减肥#

    4天前

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  • 咸菜豆干炒豇豆

    咸菜豆干炒豇豆 

    对豇豆的记忆来自儿时小院里的一片蔬菜地,夏天会搭起架子,种黄瓜、豇豆这类时令蔬菜。 豇豆生命力旺盛,几乎每天都有一盘,通常是和咸菜或者蒜片一起炒。 这回加了豆干还有朋友送的安徽咸菜,依旧是只放盐就很好吃的快手小炒菜。#午餐•2019年7...

    5天前

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  • 咸菜豆干炒豇豆

    咸菜豆干炒豇豆 

    对豇豆的记忆来自儿时小院里的一片蔬菜地,夏天会搭起架子,种黄瓜、豇豆这类时令蔬菜。 豇豆生命力旺盛,几乎每天都有一盘,通常是和咸菜或者蒜片一起炒。 这回加了豆干还有朋友送的安徽咸菜,依旧是只放盐就很好吃的快手小炒菜。#午餐•2019年7...

    5天前

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  • 【番茄金针菇炖】蔬菜主食全都有的一锅炖

    【番茄金针菇炖】蔬菜主食全都有的一锅炖 

    一锅炖真的是省事,而且吸收了各种食材的精华,都属于怎么做都不会难吃的料理。 然后番茄又是很讨喜的基底,酸酸甜甜很开胃,不需要其他额外调味也足够好吃,很健康~#午餐•2019年7月17日##减肥##上班族午餐##一人食#

    5天前

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  • 晚餐•2019年7月16日

    晚餐•2019年7月16日 

    #晚餐•2019年7月16日# 夏日的空心菜 加两瓣蒜就好吃死!#素食#

    5天前

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  • 一点都不重口的下饭菜【金针菇香干炒肉丝】

    一点都不重口的下饭菜【金针菇香干炒肉丝】 

    说起下饭菜,大多数重油重盐重辣重调味。这道下饭菜真的一点不重口,而且口感丰富,我每次都能吃掉一整盘。夏日最适合这样清爽的小炒菜~#一人食##晚餐•2019年7月16日##减肥##上班族午餐#

    5天前

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  • 简易又美味 一秒学会的【夏日土豆泥】

    简易又美味 一秒学会的【夏日土豆泥】 

    作为9点打卡的搬砖一族 需要做一些方便准备又可以储存的便当菜 吃外卖真的太太太不健康了 这个土豆泥 又好吃又清爽 做起来也相当方便 不开油锅 无需煎炒#晚餐•2019年7月16日##一人食##素食#

    5天前

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